1清潔修復(fù)不可缺 有些人季節(jié)一變，護(hù)膚品就統(tǒng)統(tǒng)換掉。其實(shí)，我們可以依據(jù)肌膚的狀況將一些必要護(hù)膚品換掉就可以了，這樣做可是既有用，又經(jīng)濟(jì)。比方，由夏轉(zhuǎn)秋，我們可以將控油型的潔面乳以及爽膚水換成保濕型的潔面乳以及化妝水，但是防曬的護(hù)膚品我們就沒(méi)有必要換掉了。做完清潔面膜會(huì)干的，而且我們的毛孔現(xiàn)在暢通無(wú)堵，正是補(bǔ)水的大好機(jī)會(huì)。后續(xù)正常涂抹護(hù)膚品就可以了。
2保濕補(bǔ)水最重要 秋季枯燥的氣候很容易帶走人體內(nèi)的水分了，皮膚也就因此而變得干燥。皮膚干燥就簡(jiǎn)略使角質(zhì)層增厚，增厚的角質(zhì)層將毛孔堵塞，痘痘也就因此冒出來(lái)了。所以，秋季必定要加強(qiáng)補(bǔ)水保濕的工作。每天喝足八杯水這是有必要的，還要運(yùn)用保濕型的護(hù)膚品。每天晚上要按時(shí)記得護(hù)膚，保持皮膚水潤(rùn)，這樣有效避免長(zhǎng)痘痘的尷尬。
3調(diào)整消化道功能 中醫(yī)認(rèn)為，消化道功能不好，脾胃濕熱，上蒸肌膚，可以使痘痘加重。所以保持大便通暢，有利于濕熱毒邪的排泄。應(yīng)養(yǎng)成每日人便的習(xí)慣，同時(shí)多吃粗糧和富含纖維素的食物，如芹菜、韭菜、筍子、豆角、絲瓜、白菜等。如果長(zhǎng)期便秘的話，可以每天用少量的番瀉葉或決明子泡水喝。
4改變飲食習(xí)慣 但凡油脂的食物都應(yīng)該少吃，比方：油炸食物，肥肉，奶油，甜食等。 另外影響性食物也應(yīng)該盡量操控，如：喝酒，蔥，姜，蒜，辣椒，胡椒，香菜等；多吃生果和蔬菜：尤其是有利于減少皮脂排泄和促進(jìn)痘痘愈合的生果和蔬菜更要吃，蔬菜水果能促進(jìn)體內(nèi)血液呈弱堿性，尤其是有利于減少皮脂分泌和促進(jìn)痘痘愈合的水果和蔬菜更要吃。但注意象荔枝，橘子，榴蓮等高糖的生果應(yīng)該少吃。 |
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