女人生理期爆痘如何有效的控制呢？

　　如何才能戰(zhàn)勝月經(jīng)期前痘痘?給你五大建議，月經(jīng)來潮前愛長(zhǎng)痘的你不妨試一試，一舉殲滅臉上的痘痘。

　　1.月經(jīng)前的潔面要比平時(shí)更加認(rèn)真仔細(xì)，但是若每次都過度的去除肌膚油脂對(duì)肌膚反而不好，所以一天洗臉兩次就已經(jīng)足夠。特別是油性肌膚的女性，潔面時(shí)最好用暖水，建議使用pH值在5.5至6.5之間的潔面產(chǎn)品;

　　2.無論是夏季還是冬季，建議月經(jīng)期都不能用涼水洗澡洗頭，否則的話將會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的痛經(jīng)和引發(fā)肌膚問題;

　　3.盡量減少上網(wǎng)時(shí)間，上網(wǎng)后注要清潔皮膚或者上網(wǎng)時(shí)在皮膚上涂一些隔離霜可以緩解電腦輻射的危害，因?yàn)殡娔X或手機(jī)輻射會(huì)使人的皮膚油脂分泌增加，導(dǎo)致油水不平衡，引起“生理痘”的產(chǎn)生。

　　4.由于月經(jīng)前期的油脂分泌過于旺盛，這個(gè)時(shí)期的飲食攝入要注意以清淡為主，多吃富含維生素的蔬菜瓜果，如菠菜、胡蘿卜、橙、梨等。

　　5.保證充足的睡眠，作息要有規(guī)律，這是“戰(zhàn)痘”最重要的秘訣。熬夜不僅會(huì)觸發(fā)皮膚油脂的分泌，還會(huì)對(duì)人體健康產(chǎn)生危害。

　　另外，臉上長(zhǎng)青春痘或粉刺也不能自己用手?jǐn)D，否則容易感染或留下疤痕，更要是適度運(yùn)動(dòng)幫助皮膚新陳代謝。

女人生理期體內(nèi)激素變化大，有爆痘的情況出現(xiàn)，那么如何有效控制呢？本文對(duì)此進(jìn)行了詳細(xì)介紹，疤友們可以多了解一下，希望本文的介紹能對(duì)大家有幫助，避免走彎路，有哪方面不明白的地方，可以加小編微信434613715或1783452527，一對(duì)一詳細(xì)解答！