怎么樣變白去臉上的痘痘和痘疤？

    可以選擇維生素C、維生素E豐富的果蔬或堅(jiān)果等,如獼猴桃、草莓、葡萄、生菜、菜花、苦瓜、黑芝麻、核桃等,有抗氧自由基、促進(jìn)膠原蛋白合成的作用,可以有效對抗日曬傷害。

    應(yīng)該避免食用辛辣、炸、油膩的食物。

    冬瓜子仁美白

    材料:冬瓜子仁5克,橘皮6克桃花12克面粉適量。

    做法:將以上材料混合后碾為細(xì)末飯后用米湯調(diào)服。1日3次,連服數(shù)月面部可變得白嫩而光滑。

    牛奶美白

    材料:牛奶適量。

    做法:牛奶能使皮膚白嫩,將紗布浸入牛奶濕透后敷面,半小時后用清水洗去,每天1次。皮膚被曬過度岀現(xiàn)紅斑,可用牛奶涂搽被曬部位,再用檸檬敷面1周后斑點(diǎn)會變小,隨后將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜,涂搽幾次,可消除斑。

    紅棗山藥糙米粥

    材料糙米30克,大米80克,山藥100克,紅棗6枚。

    做法：糙米洗凈后用水浸泡4小時;大米洗凈用水浸泡30分鐘;山藥去皮切小塊，紅棗洗凈去核。鍋內(nèi)加適量清水燒開,加入糙米和大米,大火煮開后轉(zhuǎn)小火。煮40分鐘加入紅棗、山藥塊煮10分鐘即可。

    紅豆薏米粥

    材料：紅豆、薏米、大米,大火煮開后轉(zhuǎn)小火。米各50克煮1小時,加入冰糖調(diào)料冰糖3克。煮至冰糖化開即可。

    做法：紅豆、薏米洗凈,用水浸泡4小時;大米洗凈,用水浸泡30分鐘。功效紅豆和米搭配做粥,可美白肌膚，鍋內(nèi)加適量清水燒開使肌膚更潤滑、舒緩,還可加入紅豆、薏米。