雨水節(jié)氣多吃蘿卜少食肉

　　雨水節(jié)氣多吃蘿卜少食肉
　　雨水前后應當著重養(yǎng)護脾臟，抑制肝氣，扶助脾氣，避免寒濕侵襲。
　　飲食上要保持均衡，少吃辛辣食品，多食苗類食物。其次，要注意健脾利濕。雨水節(jié)氣之后空氣中水分增加，導致氣溫不僅低，而且寒中有濕。這種濕寒的天氣對人體內臟和關節(jié)有一定的影響。因此，不要過早減外衣�！霸锖畠鋈�，濕寒入骨�！庇捎诖簹庥縿�，體熱外泄，濕寒入骨，易傷骨關節(jié)致病。年老體弱者不要用冷水洗臉、洗手。
　　雨水節(jié)氣的飲食以平性為宜。“倒春寒”容易使人內臟郁熱壅阻，因此不易吃燥熱食物，以免“火上澆油”。吃熱飯熱菜，少食生冷之物，以顧護脾胃陽氣�？啥喑增a魚、胡蘿卜、山藥、小米等;少食羊肉、狗肉等溫熱之品。北方人食療以粥為好，可做成蓮子粥、山藥粥、紅棗粥等。藥物調養(yǎng)則要考慮脾胃功能的特點，可選用沙參、西洋參、決明子、白菊花等。

順應機緣

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