三多二少治療痤瘡疤痕

       滿臉青春痘，這讓你很沒面子。其實青春痘，專業(yè)名詞叫做痤瘡，很多年輕人因為看不慣滿臉的青春痘，總喜歡用手撓，這樣很容易留疤，痤瘡是屬于常見的皮膚病，高發(fā)青春期，被人們親切的稱之為青春痘。除了兒童，大約有80%-90%會患這種疾病，要知道如何治療嗎?那么我們就來看看飲食治療法子。

     傳統(tǒng)的中醫(yī)有很多治療痤瘡的好法子，但是方法是根據(jù)每個人的體質(zhì)來決定。對于那些不愿意喝中藥的人來說，那么就簡單的從飲食開始著手吧!

  一多鋅：補鋅能夠促進(jìn)傷口愈合，能夠增加抵抗力，痤瘡疤痕的治療方法，這補鋅很是關(guān)鍵。生活中有很多補鋅的食物，如：玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。

   二多維他命：補充多種維他命

富含維他命A的食物有：紅蘿卜、菠菜、杏子、芒果、魚肝油等。還有很多新鮮的綠葉蔬菜、魚類等，它們富含維他命B2及B6，可參與代謝蛋白質(zhì)，幫助脂肪代謝，使其痤瘡盡快的消失。而維他命C能有效修復(fù)被暗瘡損傷的組織，吃新鮮蔬果就是最妙的方法。而維他命E的美容作用那大家都是知道，這也不能少哦!

  三多粗纖維：能夠幫助促進(jìn)腸胃的蠕動，加速新陳代謝的速度，使其體內(nèi)多余的油脂迅速排除體外。而此類食品有全麥面包、大豆、筍等。

一少肥甘厚味：對于高油脂的食物盡量減少，如：動物油、芝麻、花生、蛋黃等。

二少辛辣腥臊：辛辣食物能夠易刺激神經(jīng)和血管，容易引發(fā)暗瘡復(fù)發(fā)。為了防止痤瘡二度復(fù)發(fā)，那么應(yīng)該不吃辛辣的食物。

   痤瘡疤痕的治療方法飲食很關(guān)鍵。長了痤瘡千萬不能自己動手撓，一定要到專業(yè)的醫(yī)院治療，長痤瘡大多是因為內(nèi)分泌失調(diào)而導(dǎo)致的，要想治療痤瘡，那么就應(yīng)該學(xué)會調(diào)理內(nèi)分泌。