1芹菜葉 芹菜葉有非常好的清熱消毒作用可以平肝清熱，而痘印大多數(shù)是炎癥的產(chǎn)物，該處的肌膚也會更容易再次發(fā)生炎癥，多吃芹菜葉能有效的減少體內(nèi)炎癥，讓肌膚維持溫和穩(wěn)定狀態(tài)有利于痘印代謝淡化哦，而且芹菜葉也有很好的促進腸胃蠕動排出垃圾的作用，有助于減少毒素累積而產(chǎn)生痘痘。
2蘋果 蘋果是常見而且常吃的一種水果，在眾多稀有的水果品類中蘋果平淡的不起眼，但就是這樣平淡的水果含有豐富的維生素和營養(yǎng)物質(zhì)，對于身體增強身體免疫力、促進身體健康有很好的幫助。蘋果中的維生素種類多且均衡，雖然每天一個蘋果不見得所有疾病都會遠離你，但是多吃蘋果最容易看到的變化就是皮膚變好哦，有利于痘印、斑點淡化和毛孔細膩變得白白嫩嫩。
3葡萄 葡萄一直被認為是補血益血和抗氧化的食物，葡萄中含有豐富的蛋白質(zhì)、煙酰胺、維生素、胡蘿卜素以及微量元素等營養(yǎng)成分，這些成分對于肌膚都有很好的幫助，除了可以幫助痘印淡化、細膚嫩膚之外，多吃葡萄還有利于減少黑頭哦。 4木瓜 木瓜中含有木瓜酵素分子很小，可以滲透毛孔減少肌膚疾病、促進角質(zhì)脫落、加快細胞更新，有利于把肌膚和身體內(nèi)垃圾及時排除體外，角化細胞的脫落有利于帶走沉積的痘印、色斑等，恢復(fù)皮膚原有的膚色和平滑，除了能淡化痘多吃木瓜也有很好的祛痘效果呢。
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