如何才能有效預(yù)防青春痘的形成？

　   1、注意臉部清潔

　　臉上長痘痘有有時候是因為毛孔內(nèi)細(xì)菌滋生而導(dǎo)致發(fā)炎形成痘痘，所以可以用一些含有殺菌成分的潔面乳，每天洗臉最好在2~3次，清洗臉上的多余油脂，可以有效減少臉上的污垢，讓細(xì)菌沒有生存之地。

　　2、適當(dāng)?shù)难a水

　　有些長痘痘的患者臉上比較干燥，一般是T部出油比較厲害，而兩頰比較干，所以可以選用一些有補水效果的護(hù)膚品，臉上出油有時候是因為皮膚太干，就用出油的方式來維持水油平衡，所以臉上適當(dāng)?shù)难a水，可以從某種程度上減少痘痘的形成。

　　3、不要化彩妝

　　市面上很多彩妝化妝品都說自己的產(chǎn)品不會造成粉刺的形成，但是并不能保證所有人都對該產(chǎn)品都有抵抗力，一些承受能力比較查的膚質(zhì)，就容易長粉刺，形成青春痘。還有就是一些愛美的女性朋友，看到臉上長痘痘覺得很丑，就會用粉底遮蓋，這樣做只會導(dǎo)致痘痘越來越嚴(yán)重，會造成毛孔的二次堵塞。

　　4、夏天出門的必需品是涂一些防曬霜，因為防曬霜比較油膩，所以對于長痘痘的人來說，最好選擇撐傘或者帶遮陽帽，在太陽比較大的情況下，最好不要出門，減少日曬可以有效的避免痘痘的形成。

　　5、有充足的睡眠

　　很多人都發(fā)現(xiàn)在熬夜之后，第二天早上臉上總會有幾個痘痘冒出來，這就是睡眠不足而導(dǎo)致的，每天保證一定量的睡眠，可以有效的預(yù)防青春痘的形成。睡眠不足的話就會打亂肌膚的機(jī)制，讓皮膚狀態(tài)變差，青春痘就會趁機(jī)長出來了。

　　6、少吃辛辣刺激性食物

　　辣椒，以及一些刺激性的食物，　因為這食物會刺激腸胃導(dǎo)致消化系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂，體內(nèi)激素分泌失調(diào)也會容易長痘痘。還有就是少吃油炸食物，多吃水果水果蔬菜，可以預(yù)防便秘。

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