瘢痕人群是否適合游泳？

《運(yùn)動(dòng)系列-游泳》瘢痕人群是否適合游泳？

如果要說哪項(xiàng)運(yùn)動(dòng)適合所有年齡的人。那一定是游泳。它是一個(gè)具有運(yùn)動(dòng)損傷小、促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)心肺功能、增強(qiáng)抵抗力等，對(duì)人體有多項(xiàng)益處的綜合性有氧運(yùn)動(dòng)。

游泳是勞損和損傷率最低的體育運(yùn)動(dòng)，游泳健身可以伴隨一生。適當(dāng)?shù)挠斡惧憻挷粌H可以給身體帶來巨大的好處，同時(shí)也會(huì)給人們心理上帶來愉悅。塑造流暢、優(yōu)美的體型，提升人體素質(zhì)，給人們身心健康帶來裨益。

瘢痕患者能不能游泳這個(gè)問題不是絕對(duì)的，這與患病部位個(gè)人的病情及游泳方式強(qiáng)度有關(guān)。我們都知道皮膚張力會(huì)給瘢痕恢復(fù)造成影響，反復(fù)的持續(xù)的牽拉力會(huì)造成瘢痕病情加劇對(duì)后期平整美觀恢復(fù)都有很大的影響。游泳運(yùn)動(dòng)同樣屬于身體多關(guān)節(jié)，多塊肌肉參與的綜合性運(yùn)動(dòng)，游泳方式是多種多樣的(自由泳)、蛙泳、側(cè)泳、潛泳、踩水(立泳)等。牽涉到的關(guān)節(jié)肌肉眾多，適度的游泳并不會(huì)給患處帶來太大的影響。因此低強(qiáng)度的游泳運(yùn)動(dòng)時(shí)完全是可行的。

但是，對(duì)于大關(guān)節(jié)以及在游泳活動(dòng)時(shí)會(huì)明顯的牽拉到某一個(gè)部位的瘢痕時(shí)我們則要注意這個(gè)活動(dòng)頻率，當(dāng)游泳后發(fā)現(xiàn)患處疼痛加劇，充血變硬以及病情發(fā)展即提示此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)會(huì)給瘢痕造成影響。此時(shí)應(yīng)該調(diào)整游泳方式和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度來緩解患處的皮膚張力，甚至可以配合皮膚減張措施比如配合硅膠類產(chǎn)品及彈力衣彈力繃帶來抵消掉運(yùn)動(dòng)時(shí)給患處帶來的牽張力，避免長(zhǎng)時(shí)間的反復(fù)牽拉給瘢痕恢復(fù)造成影響。