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適宜傷口愈合的食物
鋅:缺鋅會(huì)使纖維細(xì)胞功能下降。鋅主要存在于木耳、海帶、豬皮、豬蹄等食物中。
鋅可與維生素c結(jié)合,參與體內(nèi)膠原蛋白的合成,增加抵抗力,促進(jìn)傷口愈合。含鋅的食品有玉米、蘿卜、蘑菇、堅(jiān)果、動(dòng)物肝臟、木耳、海帶、蛋、肉類(lèi)、全谷類(lèi)、堅(jiān)果類(lèi)。
脂肪:脂類(lèi)的缺乏會(huì)導(dǎo)致傷口愈合缺損。魚(yú)油中含有豐富的脂肪酸,具有抗炎作用,對(duì)傷口愈合有一定益處。
葡萄糖:糖是人體主要的供能者,供給充足的能量是傷口愈合不可缺少的。在傷口愈合期可多吃含糖豐富的水果,既增加糖分,又能攝取足量的維生素。
蛋白質(zhì):飲食中增加蛋白質(zhì)能促進(jìn)傷口愈合,減少感染機(jī)會(huì)。含蛋白質(zhì)豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類(lèi)等。
維生素A:能夠促進(jìn)傷口愈合。它主要存在于魚(yú)油、胡蘿卜、西紅柿等食物中。
維生素C:可以促使傷口愈合。存在于各種蔬菜、水果中,主要是青菜、橙子、紅棗、獼猴桃、柑橘和柚子。大棗是維生素C的寶庫(kù)。
不利于傷口食物
牛肉\狗肉\羊肉\海鮮\酒\洋蔥\姜\蒜\醬油\榴蓮\荔枝\芒果\辛辣及有色素(菠菜\紫菜\巧克力) 色素食物會(huì)產(chǎn)生色素沉著。 辛辣刺激的食物容易引發(fā)感染、不利于傷口愈合。此外,吸煙,喝酒,心情不好,信心不足都會(huì)影響傷口的愈合。
注意,新疤和增生的疤痕以清淡為主,凹疤多吃含膠原蛋白的食物,疤痕情況會(huì)隨著時(shí)間和護(hù)理方法有所變化,凸疤飲食以清淡為主。請(qǐng)大家注意觀察,如有不當(dāng),請(qǐng)及時(shí)變換護(hù)理方法。
看看這個(gè)注意事項(xiàng)。要忌口如果增上傷口好了不要吃得太好。 |
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