五招教你快速瘦臉

三：消耗脂肪
　　瘦臉攻略：有氧運(yùn)動與伸展運(yùn)動
　　起因：我們都知道可以通過運(yùn)動來消耗掉身上的贅肉，臉部也同樣如此。如果一直忽視運(yùn)動，那么積累脂肪就在所難免了。而且，臉部因其自身的特殊性與視覺上的偏差值，即使只是積累了很少一部分脂肪，也容易顯得整張臉大上了幾圈。那些從來也不做運(yùn)動的女性，最容易出現(xiàn)這種狀況。
　　解決方案：做運(yùn)動是最佳改善方式。特別是那些臉部贅肉較多的女性。這時(shí)候，需要進(jìn)行大量的密集有氧運(yùn)動。有氧運(yùn)動如跑步、游泳等。另外，導(dǎo)致脂肪過度積累的原因，大多是由于血液循環(huán)不暢。特別是現(xiàn)在的很多人，需要天天對著電腦，保持一個(gè)姿勢工作，這就更加加深了脂肪的積累。因此，可以嘗試著工作一定時(shí)間后做一些伸展運(yùn)動，活動一下容易僵硬的頸部與頭部，從而促進(jìn)血液循環(huán)。比如：端正坐好，用左手從右方扶住頭部，使其向左倒去，保持這一姿勢約10秒后換另一邊。
　　瘦臉后遺癥：運(yùn)動會帶來健康與美麗。無后遺癥!
四：臉部的運(yùn)動
　　瘦臉攻略：伸展肌肉、疏通經(jīng)脈
　　起因：很多女性已經(jīng)開始注重鍛煉身體。但是，臉部不同于身體的一般部位，在鍛煉身體的過程中，很難得到足夠的運(yùn)動。因此，對臉部進(jìn)行專門的運(yùn)動十分重要。
　　瘦臉方案：嘴部在整個(gè)臉型中占有至關(guān)重要的地位�？梢哉f，是曼妙曲線的核心位置。但是，在我們的日常生活中，卻很少會運(yùn)動到這個(gè)部位。因此導(dǎo)致嘴部肌肉缺乏彈性與緊致。咀嚼口香糖可以鍛煉口腔部位的肌肉，那么其他部分的肌肉該如何鍛煉呢-試著在空閑時(shí)做一些嘴部肌肉練習(xí)吧!努力做出“a，lie,I,u,yu”(注意，是漢語拼音)的嘴形，但不要發(fā)出聲音。這樣就能達(dá)到鍛煉嘴部肌肉的目的，能夠有力增強(qiáng)這部分肌肉的彈性。另外，臉部的經(jīng)脈疏通也非常重要。不過是5分鐘左右的時(shí)間，卻能達(dá)到非常明顯的瘦臉效果。可以在潔面餅涂抹好護(hù)膚品后，將手放在下巴兩邊的臉頰下方，輕輕向里按，然后在嘴周圍輕輕向下按。還有眼睛四周，同樣進(jìn)行輕輕按壓。每個(gè)動作以10秒3次的頻率進(jìn)行。
　　瘦臉后遺癥：無。
　　見效概率：70%
五：不惜一切代價(jià)彌補(bǔ)自身“先天不足”
　　瘦臉功略：臉部整形手術(shù)
　　起因：天生寬闊的臉型，任何種改善措施都缺乏明顯的效果。臉部脂肪含量并不高，也做足運(yùn)動。但是仍然無法改變過于“飽滿”的臉部。
　　瘦臉方案：可以采取“寬腮整形”或“頜面改形”手術(shù)。通過手術(shù)將寬闊臉型的部分骨頭磨薄或鋸去，以達(dá)到明顯改善面部輪廓的效果。這種手術(shù)需要與醫(yī)生進(jìn)行充分的溝通，將自己的意愿完整的傳達(dá)給醫(yī)生，并根據(jù)醫(yī)生的建議合理修改自己的期望值。手術(shù)花費(fèi)時(shí)間一般為2個(gè)小時(shí)，術(shù)后大致需要一個(gè)月的恢復(fù)期。
　　瘦臉后遺癥：根據(jù)個(gè)人不同狀況，也許會有少許乏力、僵硬等后遺癥。
　　見效概率：100%