青春痘怎么消除

　　中國(guó)疤痕論壇統(tǒng)計(jì)：青春痘怎么消除是痘坑疤痕中最常見(jiàn)的提問(wèn)，很多人尤其是年輕人朋友常因?yàn)榍啻憾欢陡欣_，導(dǎo)致精力不集中學(xué)習(xí)成績(jī)下滑等。為此，這類(lèi)朋友渴望能夠有效解決青春痘問(wèn)題。

　　在了解“青春痘怎么消除”，希望大家對(duì)痘痘能夠有個(gè)較為全面的認(rèn)識(shí)，痘痘又稱(chēng)“粉刺”是一種毛囊皮脂腺的慢性炎癥皮膚性疾患。多會(huì)發(fā)生在正值青春期的少女少女，常發(fā)部位主要有（面部、胸背部及上臂處）。導(dǎo)致痘痘的原因較多。從中醫(yī)的角度來(lái)看，痤瘡多因體熱盛，或食肥膩食物，或因情緒不良致肺經(jīng)熱盛，或脾胃濕熱等引起的。

　　青春痘怎么消除，生活中需注意�。�！推薦閱讀：怎么去青春痘最有效果

　　1.做好日常的潔面工作：護(hù)膚是最基本的潔面步驟，常會(huì)因?yàn)橥獬鰰?huì)令灰塵吸附于我們面部，很多容易造成堵塞毛孔。若不能及時(shí)處理則會(huì)引起毛孔粗大甚至是導(dǎo)致痘痘更加嚴(yán)重。

　　2.不要擠壓痘痘：很多人對(duì)痘痘感到困擾，一怒之下就用手去擠壓痘痘，雖然痘痘被擊破了但是卻會(huì)引起發(fā)炎令痘痘發(fā)生感染，嚴(yán)重者直接導(dǎo)致痘坑疤痕出現(xiàn)，所以在青春期一定要注意不要用手?jǐn)D壓痘痘。

　　3.保證一個(gè)良好的作息、飲食習(xí)慣：睡好覺(jué)，每天注意保持充分的睡眠可以預(yù)防痘痘發(fā)生。不要喝牛奶、不要吃牛肉、牛油，不要吃冰淇淋，不要吃煎炸食物:如油餅、油條等。經(jīng)常適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如慢跑，跳舞等體育活動(dòng)可預(yù)防痘痘。但不能勞累過(guò)度。適當(dāng)補(bǔ)充肉類(lèi)食物，如瘦豬肉，補(bǔ)充雞蛋、魚(yú)肉等。適當(dāng)補(bǔ)充蔬菜水果，如香蕉、蘋(píng)果等能保證大便通暢。相關(guān)閱讀：去痘痘疤痕的方法|如何去除面部疤痕